当前位置:sjpz.cn养生薏仁米怎么吃除湿效果最好 薏仁米和什么搭配除湿效果最好
薏仁米怎么吃除湿效果最好 薏仁米和什么搭配除湿效果最好
2022-08-06

薏仁米有除湿的作用这是大家都知道的,当然想要效果好的话烹煮的方法也是很重要的,这个薏仁要怎么吃它的除湿效果才是最好的?薏仁米和什么搭配吃效果比较好?

薏仁米怎么吃除湿效果最好

薏苡仁药食两用,要分生的和炒的,生薏苡仁作用是利水渗湿,除痹止痛,性偏凉,有一定的清热去湿的作用,如果有湿热,可以用生薏米煮粥喝,也可以加红豆,红豆薏米粥。如果是寒湿,要用炒薏苡仁,这个要分清楚。平时注意控制饮食,晚饭少吃,平时不要吃任何凉的和辣的食物,可以多活动、锻炼身体。

薏仁米和什么搭配除湿效果最好

1 赤豆 薏米与赤豆都是排毒圣品,两者相容,能够祛除体内的湿气,适合体内湿气较重的人食用。赤豆和薏米一起炖汤,可以加强去湿的作用。 

2 黑米 黑米和薏米一起煮粥,有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用,增强滋补的作用,适合体虚、体弱的人食用。 除了黑米外,还可在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材,因为黑色食材一般都有滋补的作用,搭配食用比较好。

3 银耳 薏米搭配补脾开胃、理气清肠的银耳,可滋补生津,经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。 

4 南瓜 薏米与南瓜搭配,能健脾益胃、利水除湿,对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。 

5 冬瓜 瓜能清热化痰、除烦止渴、去湿解暑、利便消肿,薏米有利水消肿、健脾去湿等功效,二者搭配煮粥,可利水消肿,尤其适合湿热体质者、水肿者食用。

薏仁米是薏米吗

薏仁是薏米,薏仁是保健性的美容食品,常吃可以对身体驱除寒气,改善皮肤粗糙的作用。薏仁性味,甘淡,微寒、利水消肿,健脾除湿。薏米同时富含丰富的淀粉、蛋白质以及多种的氨基酸,食用可以对身体起到一定的功效,比如可以用于治疗腹泻、水肿、脚气,以及治疗脾虚、泄泻等一些疾病。

薏仁米是什么

薏迷又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六谷子等。既是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,薏米味甘淡微寒,具有健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效,是常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品,经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻,可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑,对痤疮、脱屑、皮肤粗糙、皲裂等都有非常好的食用疗效。