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想要补气血 试试这些中医药膳吧
2022-11-23

现如今有很多的朋友都有气血不足的现象,不管是男性还是女性了。我们都知道维持身体健康的重要标准就是血液,血液对于一个人是非常重要的。那么中医有哪些药膳可以帮助我们在生活中补血呢?下面就由小编来为大家介绍下几种有助补血是药膳吧!

食谱一:葱段炒猪血

材料:猪血250克,小葱100克。姜丝、油盐、料酒适量。

做法:

1 把猪血洗干净,切成3厘米见方的大小块,放入锅里用开水汆烫一下,捞出控水。

2 炒锅放油,烧至8趁热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,待猪血快炒熟时,然后放入小葱炒软,出锅前加入适量的盐调味即可。

小葱有抗菌、开胃健脾、增进食欲的作用。猪血含有丰富的铁,有养血补血的功效。

食谱二:当归益母草炖鸡

材料: 鲜益母草50克,当归15克,鸡腿2个。

做法:

1 把鲜益母草洗净后切碎,把鸡腿洗净后切成块。

2 在沙煲中加入适量的清水,把鸡腿块、益母草和当归一起下锅,用旺火烧开后转文火炖煮一个小时即可调味食用。

本汤具有调经养血的功效,可帮助卵子的排出,从而提高受孕率。

食谱三:红枣阿胶粥

材料:红枣15枚,阿胶10克,粳米100克,红糖适量。

做法:粳米、红枣洗干净后加入适量清水熬成粥,再加入阿胶,用文火煮至阿胶融化,加入食量红糖即可食用。

本粥有生血补血、健脾益气的功效。

我们知道饮食是我们日常生活中最离不开的东西了,所以利用饮食来帮助保健身体是大部分朋友都会选择的方法。那么大家不妨在平时的生活中多做做以上的几种食物哦,对于补气血具有一定的效果哦!