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洋葱豆腐粥——健脾消食增强食欲
2022-11-27

洋葱是我们常见的家常菜,它的营养价值超过的,可以促进食欲,而且还可以有解毒排毒的作用哦,清理肠道内的垃圾。洋葱可以有很多的吃法哦,大家都是如何食用的呢,来看看洋葱豆腐粥的吃法吧。

洋葱豆腐粥

洋葱豆腐粥所需材料

主要食材大米、豆腐、猪肉、青菜、洋葱、虾米、盐

洋葱豆腐粥的做法

1、豆腐洗净切块;青菜洗净切碎;洋葱洗净切条;猪肉洗净切末;虾米洗净备用;大米洗净泡发。

2、锅中注水,下入大米大火烧开,改中火,下入猪肉、虾米、洋葱,煮至虾米变红。

3、改小火,放入豆腐、青菜,熬煮至粥成,调入少许盐搅拌均匀即可食用。

洋葱豆腐粥的功效与作用

洋葱豆腐粥营养丰富,具有很好的防癌抗癌能力,常食用能健胃消食、防癌抗癌、滋润皮肤、提高机体免疫力等,是保障身体健康的一道美食。豆腐可以增进食欲,对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益。豆腐在一定程度上能提高记忆力和精神集中力,并且能预防流行性感冒。这样的粥品营养均衡,而且容易吸收和利用,最重要的是具有防癌抗癌的作用,经常食用的话可以有健脾消食养胃的作用,提高人群的免疫力和抵抗力。

洋葱豆腐粥大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有杀菌消炎的作用,而且还有清热解毒的作用,健脾消食增强食欲能防癌,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试洋葱豆腐粥。